倡议书：行动起来改变学生早餐

中国学生营养促进会秘书长马冠生教授指出，青少年的早餐行为不仅影响他们的营养状况和生长发育，而且还会影响他们的认知能力和学习成绩。根据近日对银川市部分中学进行调查获得的信息显示，10%的中学生经常不吃早餐，而64%的中学生仅以一个饼子作为早餐，61%的学生上完三节课就感到饥饿或疲劳，银川市六成中学生早餐缺乏营养，这样的现状太令人担忧了。

我们呼吁家长应该给孩子精心准备早餐，每份营养早餐应有肉奶蛋类、面点类、蔬菜水果类等三部分组成。

我们呼吁教育行政部门规范学生到校时间，给学生留一些吃早餐的时间。

我们建议每天给孩子补充一袋牛奶或酸奶。牛奶是一种最接近完美的食物，它含有人体所需的多种必需氨基酸，是人体最好的钙来源。

早餐食谱：（仅供参考）

星期一、三、五为牛奶1袋，加营养谷物1袋，鲜肉包1－3个，香蕉一根；

 星期二、四、六：白粥一碗（100 克），加煎蛋1个，烧麦包（菜包）1个，酸奶1瓶。

家长们、同学们、老师们为了中学生的明天，让我们行动起来，从明天开始吃好每顿早餐。 

银川三中生物组

                                                          2007年9月24日